アクアフィットネス、その初回は... ― 2005年05月14日
以下の紹介文に心動かされ、参加しました。
「プールに入るのが初めての方でも皆さんと一緒に動けます。顔を水につけずにプールの中を歩く、走る、跳ぶ等の動きを音楽に合わせて楽しむ運動プログラムです。メガネをかけたままでも大丈夫。「水の四大特性」の水圧、浮力、抵抗、水温、に「流れ」を加えて効果を上げてゆく水中運動です。
・基本動作と効果
・動きのバリエーション
・陸上でできない動きに挑戦
・水中ゲームと運動
・リラクゼーション
・部分運動と総合運動
全10回基本からステップアップ「気軽に参加、大きな効果」を実感していただけます。」
「プールに入るのが初めての方でも皆さんと一緒に動けます。顔を水につけずにプールの中を歩く、走る、跳ぶ等の動きを音楽に合わせて楽しむ運動プログラムです。メガネをかけたままでも大丈夫。「水の四大特性」の水圧、浮力、抵抗、水温、に「流れ」を加えて効果を上げてゆく水中運動です。
・基本動作と効果
・動きのバリエーション
・陸上でできない動きに挑戦
・水中ゲームと運動
・リラクゼーション
・部分運動と総合運動
全10回基本からステップアップ「気軽に参加、大きな効果」を実感していただけます。」
--- English ---
---小市民---
---Lionel Richie---
---回文---
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新着情報は携帯からでもご覧になれます。http://nondenel.k.asablo.jp/blog/
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