本日のフィットネスグッズはビーチボール。
これを両手で持ち、水中に沈めながらのエクササイズを教えてもらいました。
ボールの浮力は案外強く、二の腕に結構なストレッチ効果を体感することができます。

実は本日、夕刻より母校のゼミOB会あり。しこたま水中運動にいそしんだ後の飲み会は、かなりキツイものになりました。
残念ながら、仕上げに夜中のラーメンを平らげる始末。水中で消費したカロリーの数倍を摂取してしまいました。・・・・・・・・・残念(-_-;)