国立女性教育会館の屋内プールでのアクアフィットネス追加講習が始まりました。

25ｍ、６コースのプールです。６～９月のみ利用できます。小学生以下の利用はできません。利用定員は50名です。
また利用できる時間は、9:00～17:00（12:00～13:00を除く）です。
屋内プールの施設使用料、１人１日当たり100円です。

アクアフィットネス第1回目で学んだこと

１．水中では水圧でウエストが５ｃｍ以上細くなる
２．水中では肩甲骨が水上よりもよく回る
３．水中では浮力の影響で股関節の運動がしやすくなる
４．参加者は５０歳以上の女性で占められている
５．私以外の参加者は全員リピーターである
６．途中トイレに行っても一向に構わない
７．レジャー水着はフィットネスではあまり着ないらしい
８．ＢＧＭは「甲斐バンド：Ｈｅｒｏ」「かまやつひろし：我が良き友よ」等
９．予想通りその日は暴飲暴食に拍車がかかってしまう

そして翌日、早速ふくらはぎに筋肉痛発生。